|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-10, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תעלה את החלבונים ל 2.0-2.2 גרם לכל קילוגרם בגופך מה שאומר בערך 150-160 גרם חלבון ביום אני חושב שאפר לרדת גם טיפה בכולסטרול..
אממ היתי ממליץ לך לעבוד לפי זה מסבירים שם הכל.. http://www.dxl.co.il/%D7%90%D7%9B%D7...%A1%D7%94.html תקרא הכל כמה פעמים תרכיב תפריט כמו שצריך לכל אחד מהמחזורים ,כן זהלוקח קצת זמן אבל זה שווה אתזה שיטה מאוד טובה לדעתי.. נ.ב Prolab N-Large2 זה לא גיינר? ושיקללתה את הקלוריות של התוספים גם? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 9 | 05-07-10 18:33 |
| שאלה | תפריט תזונה | razabc | תזונה ותוספים | 2 | 28-06-10 13:48 |
| שאלה לגבי תפריט תזונה שהכנתי | shual | תזונה ותוספים | 11 | 27-06-10 15:11 |
| שאלה לגבי תפריט תזונה | jahjahman | תזונה ותוספים | 11 | 09-10-09 13:24 |
| בבקשה| תפריט תזונה!!! | גונן | תזונה ותוספים | 1 | 20-05-08 18:42 |
תצוגה עם הדגמה
