חדש בצ'כונה - איך להתרחב ?

סוליקו · 25-02-07, 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי baba

תודה על התגובה !
ת'אמת... עד לפני הגיינר התאמנתי בכלל לא נכון, אז מאמן ותזונאי (חבר טוב) 8 שנים במקצוע, לקח אותי אישית והסביר לי תרגיל תרגיל... ואז רק הסביר לי לעשות כמה שיותר משקל, פחות חזרות (6-10) ולעשות 3 סטים גג 4 (על השרירים הגדולים) זה אכן עזר.

השאלה היא, מה בקשר לגיינר.. אם לא לקחת לפי הוראות היצרן (שזה 3 פעמים ביום של אימון, פעמיים ביום ללא אימון) ...אז איך כן להשתמש בגיינר בכדי להשיג תוצאה נכבדת יותר מקילו 1 בשלושה שבועות...

אז הינה כמו שאמרתי בהודעה הקודמת ! אם אתה רוצה להתרחב חייב לעלות במשקל לא ?..וצדקתי בין 6-8 חזרות

בקשר לגיינר לך לפי הוראות היצרן ! הכי הגיוני גם שתקח 2 פעמיים ללא אימון ו3 ביום אימון !

והצעה שלי אם אתה רוצה לעלות במסה אז יש מבצע על שק חדש serius mass של אפטימום
חבר שלי קנה וראו תוצאות ! ..שק כזה יעלה אותך כמו שצריך

baba · 25-02-07, 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

אז הינה כמו שאמרתי בהודעה הקודמת ! אם אתה רוצה להתרחב חייב לעלות במשקל לא ?..וצדקתי בין 6-8 חזרות

בקשר לגיינר לך לפי הוראות היצרן ! הכי הגיוני גם שתקח 2 פעמיים ללא אימון ו3 ביום אימון !

והצעה שלי אם אתה רוצה לעלות במסה אז יש מבצע על שק חדש serius mass של אפטימום
חבר שלי קנה וראו תוצאות ! ..שק כזה יעלה אותך כמו שצריך

חשבתי על הסריוס מאס, אבל הוא מעלה רק 1250 קלוריות במנת יום, לעומתו ה- PERFECT 3000
שהוא עד 3000 קלוריות למנת יום.

החבר שלך שהשתמש בסריוס מאס, ניסה לפני-כן גיינר אחר ? ...האם היה "שחיף" ?
כי יש בסריוס מאס 50 גרם חלבון למנת הגשה שזה פצצה... קיצור מבלבל כל העניין.

סוליקו · 25-02-07, 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי baba

חשבתי על הסריוס מאס, אבל הוא מעלה רק 1250 קלוריות במנת יום, לעומתו ה- PERFECT 3000
שהוא עד 3000 קלוריות למנת יום.

החבר שלך שהשתמש בסריוס מאס, ניסה לפני-כן גיינר אחר ? ...האם היה "שחיף" ?
כי יש בסריוס מאס 50 גרם חלבון למנת הגשה שזה פצצה... קיצור מבלבל כל העניין.

תאמת הוא ל אהשתמש בגיינר אבל הוא שחיףףףףף !! ואפילו קנה אותו ולא סיים אותו ..אפילו לא לקח חצי ממנו !
בניתי לו תוכנית אימונים ואמרתצי לו לאכול כמה שהוא יכול ..והוא השתמש בפחות מחצי מהשק והעלה אותו קילו ומשו