|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-10, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הקטע לקראת הסוף שהוא מחזיק את הגדר עם הידיים וכל הגוף שלו באוויר מקביל לרצפה ממש חזק.
זה בעיקר שריר בטן, נכון? מה עוד צריך בשביל זה? |
|
|
|
03-10-10, 18:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
ציטוט:
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
|
10-10-10, 11:15
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
בתקופה שהיתי שוקל בערך 70-75 קילו (מטר 77), היתי עושה בערך 20 מתח מלוכלך ואולי קצת יותר והצלחתי לעשות בשיא בערך 12 עליות כח וגם דגל אבל לא ישר מבחינת הרגלים והזווית של הגוף. גם שאר הדברים ניראה לי שדורשים הרבה פחות כח ממה שהם ניראים. |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה ברחוב | GEVER | אימונים | 15 | 20-12-07 02:11 |
| סרטון של בודיבילדרים ברחוב ! | M.r Olympia | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 14-07-07 15:10 |
| רציתי לשאול,אני רץ 3 פעמים בשבוע במשך שעה הבעייה היא שאני רץ ברחוב עגול ליד הבית שלי | acroman | אימונים | 9 | 30-10-06 17:37 |
תצוגה עם הדגמה
