מה ההבדל בין chin ups למתח סטנדרטי? (pull ups)

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח
מה ההבדל בין chin ups למתח סטנדרטי? (pull ups)

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-09-10, 16:47

IdaNP

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2010

צפה באלבומי התמונות של IdaNP

הודעות: 827

גיל:: 18

חדר כושר: ספורטן פ"ת

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

pull ups- מתחת רגיל
chinups- אחיזה הפוכה, עבודה גם על יד קדמית, יחסית נחשב יותר קל בגלל שיש יותר קבוצות שרירים מעורבות

אז chinups זה בעצם מתח בסופינציה... הבנתי.
אוקיי רגע לא: הסתכלתי עכשיו בEXRX על CHIN UPS ופשוט מראים שם מישהו עושה מתח רגיל ועובר עם הסנטר את הברזל. ככה אני עושה כל מתח....

נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 30-09-10 בשעה 16:51.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Pull Push	Mad_dog	אימונים	6	26-03-09 22:30
Push pull	OR MANZOOR	אימונים	5	27-09-08 13:09
pullups\chin ups VS. Bent over rows	Dubano	אימונים	9	16-07-07 20:47
Pull-over	tomerA	אימונים	6	19-06-07 16:37
Pull Over	DropDead	אימונים	3	08-04-07 11:20

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:31.