|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-10, 13:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
30-09-10, 14:09
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
אחרי חודשיים משקלי העבודה שלי לא מטורפים אבל זה בגלל שאני מתרגל טכניקה וחותך שליש מהאימונים בגלל חגים: סקוואט 90kg דדליפט 105kg בנץ' 85kg פרס 52.5kg פאוורקלין 55kg מבחינת הגוף, לא הייתי רזה, הייתי 81-2 קילו בבוקר כשמתעורר, היום אחרי חודשיים אני שוקל 91 בבוקר ובערך 93 לפני השינה, הרבה מזה מאסת שריר(בעיקר רגליים וגב) למרות שעליתי גם באחוז שומן מעט אבל לא מפריע לי, צריך לאכול הרבה בSS...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
30-09-10, 14:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוזר לי להחליט אם להתחיל ss, אבל אני עדיין מתלבט...
__________________
 
|
|
|
|
|
30-09-10, 14:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-09-10, 15:54
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אצלי זה קרוב ל18 אבל אני התחלתי את התוכנית במשקל של 69 והיום אני שוקל 85 אני בתוכנית 3 חודשים-3 וחצי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
