|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-07, 18:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי התרגילים הכי טובים
לחיצה צרפתית עם מוט W בשכיבה לחיצת חזה ידיים צמודות משיכת כבל מטה עם מוט\חבל מקבילים אני תמיד עושה את השתיים הראשונים ומגוון בין השלישי לרביעי... לא צריך יותר מזה! |
|
|
|
24-02-07, 20:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שאתם עושים לחיצה צרפתית עד כמה אתה מקרבים את המרפקים אחד לשני ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
