|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-10, 22:42
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז ככה:
Squat: bar 2X8 60Kg 1X5 80Kg 1X5 100Kg 1X3 107.5Kg 3X5 BP Bar 1X8 40KG 1x5 60Kg 1X5 80Kg 1X3 87.5Kg 3X5 DL Bar 1X8 60Kg 1X5 100Kg 1X5 120KG 1X2 130Kg 1X5 הסקואט היה לי קל... הריסט עשה לי טוב.. הבנץ' היה קשה במיוחד חזרה ראשונה..כמעט ונפל עלי המוט.. אני מקווה שאני לא יצתרך שוב לעשות ריסט.. הדדליפט היה יחסית קל אבל אני חושב שאני מפסיק לעשות קפיצות של 5 קילו בדדליפט ועובר לקפיצות של2.5 סרטונים של הסקואט: צילמתי סט 2 וסט 3: סט 2: סט 3: שמתי לב שקשה לי לא להתנדנד לפני כל חזרה בסקואט כמה שהשתדלתי לא לעשות את זה אני לא מצליח.. יש אולי פתרון מה לעשות כדי לשפר את זה? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
