|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-10, 17:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה, איציק.
אם אוסיף חזרות זה יכול להוות תחליף להוספת משקל? והרעיון הוא לרדת בשתי חזרות בכל סט חדש? ואיך מחושב ה-orm? ולשם מה טוב לדעת אותו? |
|
|
|
13-09-10, 18:54
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וכן בין סט לסט אתה אמור לרדת בערך בחזרה אחת או שתיים, תלוי בך. ולגבי orm אין לי מושג מה זה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצימות/אוכל | מרציאנו | אימונים | 5 | 12-11-09 18:59 |
| נפח+עצימות+תדירות | ג'קי בן סימון | אימונים | 17 | 16-08-09 11:57 |
| עצימות של שימוש בגריפר | benwin21 | אימונים | 9 | 19-02-09 21:58 |
| עצימות אימונים בחיטוב | little_friend | אימונים | 15 | 09-11-08 01:01 |
| תדירות נגד עצימות | Snacks | אימונים | 5 | 26-07-08 16:35 |
תצוגה עם הדגמה
