|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-10, 18:34
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תתעלם.. אמרת שבצ'יפס באוראו ובסניקרס יש גם שומן תסביר לי למה זה לא טוב..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
10-09-10, 18:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
וברור שאם אין לך גנטיקה משובחת ותאכל רק דברים בריאים ותהיה במאזן קלורי חיובי, יכול להיות שאתה גם תעלה באחוז שומן , אבל מה שבטוח פחות ממה שהיית עולה עם ג'אנק פוד.
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
10-09-10, 18:38
|
#3 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
כמה הסקוואט שלך? 5*3 עם אותו המשקל כמה אתה עושה? הסקוואט שלך מלא? אני רוצה סרטון.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 18:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
רגע רגע אז אתה אומר שהגוף יודע להבדיל בין 500 קלוריות של טחינה לבין 500 קלוריות של מקדונלדס?
דרך אגב אני יכול לספר לך משהו על עצמי.. אחרי שיצאתי מתת תזונה אני יכול להגיד על עצמי שאכלתי גם עוגות\קרמבו\וכל מה שאתה מגדיר אוכל זבל הייתי על + קלורי ועליתי בדיוק אותו דבר כשהייתי על + קלורי עם מאכלים שאתה אומר שהם בריאים ואיזה קטע אני לא אחד שמן שמחרבן 4 פעמים ביום ושצ'וצ'יות לא נמשכות אליו.. תפסיק לבלבל את המוח ותבין שהכל תלוי במאזן בעיקרון קלוריה שווה קלוריה זה נכון אומנם יש עוד דברים שמשפיעים אבל לא צריך להתעסק בזה..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:43
|
#5 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 18:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
לא מדברים פה על בריאות אתה מדבר על הקטע של פיתוח גוף של יחס בין השומן לשריר ברגע שתאכל ג'אנק מה שאתה אומר זה שלא משנה מה אתה תהיה יותר עם אחוזי שומן מאשר עם מסת שריר..
הכל תלוי במאזן קלורי מתי תבין את זה?! איך הגוף יבדיל בין שומן של טחינה לשומן של מקדונלדס?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?!(אני מדבר על פיתוח גוף בלבד!)
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה הבאתי לך אותי כדוגמה אתה רוצה יותר טווב מזה?
הראתי לך שאכלתי דברים שאתה קורא להם ג'אנק הייתי על + קלורי ועליתי במשקל בדיוק כמו שאני אוכל מאכלים "בריאים" ואיזה קטע שניהם על אותו + קלורי.. כנ"ל שירדתי במשקל הייתי מתבסס על קורנפלקסים שאתה מגדיר משמינים ואיזה קטע? ירדתי במשקל כי הייתי בגרעון קלורי
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:50
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
חיכיתי לתגובה של שומן רווי זה גרוע..
למה אתה חושב ככה? חשוב לצרוך מכל סוגי השומנים (עדיף להימנע מהטראנס)
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:52
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם העלייה במשקל שלך תתבסס על שומנים רווים, גאנק פוד, זבל איך שלא תקרא לזה, אתה תעלה ביותר שומן ובקושי במסת שריר, אמנם אתה תתחזק אבל אתה לא תראה הכי מחוטב בוא נגיד ככה. |
|
|
|
|
10-09-10, 18:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
אני בעבר הקפדתי על כמויות של מזון והכל,נשמרתי מ'גאנק פוד ולא עליתי. זה טוב לאכול ג'אנק פוד,מאיפה האנטי הזה? זה עוד מיתוס מפגר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט- אני לא משווה את עצמי לאף אחד,אבל בישביל להיות בודיבילדר בעתיד צריך לעשות מה שבודיבילדר עושה.
תפסיק להכנס לנושא של החומרים! זה רק גורם לגוף להתאושש יותר מאימונים+לקבל יותר אבניי בנייה לשריר,ואולי שורף שומנים בדרך... זהו!!! השאר זה עבודה שלהם.. קח את לי פריסט.. מה עזר לו באופסיזאן המטונף שהוא עשה כל השנים?! בכלום... כל שנה הוא בא מקסימום 2 קילו יותר מבשנה שעברה וסבל הכנה לתחרות של 4-5 חודש עם דיאטה חריפה והמון אירובי |
|
|
|
10-09-10, 18:58
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב,אל תיכנסו לנושא המכות. בחייאת,אז אני אהיה עכשיו בקראטה 10 שנים סבבה? שאפשר גם בתור תחביב. ואז אני יבוא להרביץ למישהו,ישלח אותו עם רגל שבורה? או.קיי חודש חודשיים הוא בסדר. אני אשב בכלא 3-4 שנים במקרה הטוב.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
10-09-10, 18:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
למה אני יעלה יותר בשומן ובקושי במסת שריר?
ואם ה+500 יהיו מלחם קל מחיטה מלאה ו-100 גרם קוטג' 1% עם כפית שמן זית אני יעלה במסה ויראה מחוטב?(בשתי המקרים בוא נגיד שאנחנו ב+500) נתתי לך את עצמי בתור דוגמה גם שירדתי במשקל וגם שעליתי.. ואתה מתעלם מזה.. מה יותר טוב מדוגמא כזאת? אין לי שום אינטרס כלכלי ללכת לשלוח אותך לאכול קרמבו ועוגות.. ככה שאני נייטרלי והצגתי לך את זה הכי אמיתי שיש כי זה מה שהיה..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:59
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כנס לקישור שפירסמתי ותוכל להבין למה אני מתכוון. עליה וירידה זה הכל קשור למאזן קלורי נכון. אבל יש עליה נקיה ויש עליה מלוכלכת, אם אכלת הרבה גאנק אתה עלית מלוכלך רוב הסיכויים, אלא אם כן יש לך גנטיקה איכותית ועלית ביותר מסת שריר. |
|
|
|
|
10-09-10, 19:01
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
10-09-10, 19:03
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:05
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לייק |
|
|
|
|
10-09-10, 18:55
|
#18 |
|
Banned
|
שלד יא כריש ת1תח אתם פתחתם את הנושא של המכות ולא אני ואני רק מסביר שאין קשר למספר הפלטות למכות רחוב וכאלה
ודניאל עזוב אל תנסה להסביר להם הם אטומים זה כמו לדבר לילד בן 4 קיצר שיעשו מה שבזין שלהם ואתה תמשיך בשלך נראה מי יגיע ליעדו בסופו של דבר |
|
|
|
10-09-10, 18:57
|
#19 |
|
Banned
|
http://www.starmed.co.il/Diet/BasicE.../Carbohydrates
עוד מאמר משכיל בנושא הפחמימות. |
|
|
|
10-09-10, 19:01
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר גם אם תהיה ב+1000 קלוריות שזה נחשב בוא נגיד "מלוכלך"
וכל ה-1000 קלוריות האלו יהיו מדברים 'בריאים' שאתה כל כך אוהב.. אתה חושב שלא תעלה מלוכלך ותיראה פחות חטוב כמו שאתה אומר? אם כן אתה טועה זה יהיה אותו הדבר עם +1000 קלוריות מ"ג'אנק" אז אתה אומר ששומן יעלה אותי יותר בשומן ופחות במסת שריר?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
