חלב 1% יורד מהמדפים? - Page 5

Cuba · 09-09-10, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

כנס לקישור ששמתי, ותוכל לראות שיש שוני בנושא האימונים.
מה שאני מנסה להראות, שאין כאן חוק אחד מוחלט, ולהגיד לבנאדם להתבסס אך ורק על גאנק פוד זאת טעות, עזוב את הקטע של הקלוריות זה גם לא בריא.
הגוף שלנו הוא כמו ''יין'', הוא מבשיל עם הזמן, אם אתה תתן לו אוכל לא טוב אתה גם תראה תוצאות לא טובות, אתה חייב לשמור על הגוף שלך ולתת לו דברים בריאים, ובהתאם לזה התוצאות יהיו טובות יותר, זה ממש לא חוכמה להכניס המון קלוריות כשהם באות ממקור שהוא פשוט זבל.
אני יתן לך דוגמה הכי פשוטה, בארטיק מגנום יש לך בערך 500 קלוריות, ואני יכול לאכול 20 כאלה ביום אם אני רוצה, ואז אני יכניס 10000 קלוריות ביום, נראה לך הגיוני שזה טוב??? ושאני יעלה בהרבה מסת שריר??
התשובה היא לא, הגוף שלנו אוהב ומעדיף פחמימה מורכבת, גאנק פוד זה לעצלנים ואנשים שמחפשים קיצורי דרך, רק הבעיה שהקיצור דרך הזה מוביל אותך להמון אחוזי שומן.

ברגע שהגעת למספיק חלבון פחממה שומן אבל חסר לך 1000 קלוריות אתה באמת חושב שזה משנה לגוף שלך איך תכניס אותם?

נניח גוף מסוים התחזוקה שלו זה 3000 קלוריות ליום בשביל להשאר על נייטרלי
הכנסתי 4000 ה1000 האחרים שהכנסתי הלכו מג'אנק
או הכנסתי 4000 ה1000 האחרים שהכנסתי הלכו מפחממה מורכבת
אתה באמת חושב שיהיה הבדל איפה תשמין יותר?
לא כי מה שקובע עם תשמין\תעלה במשקל זה ערך קלורי בלבד ולא סוג המזון

קפטן שלד · 09-09-10, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

כנס לקישור ששמתי, ותוכל לראות שיש שוני בנושא האימונים.
מה שאני מנסה להראות, שאין כאן חוק אחד מוחלט, ולהגיד לבנאדם להתבסס אך ורק על גאנק פוד זאת טעות, עזוב את הקטע של הקלוריות זה גם לא בריא.
הגוף שלנו הוא כמו ''יין'', הוא מבשיל עם הזמן, אם אתה תתן לו אוכל לא טוב אתה גם תראה תוצאות לא טובות, אתה חייב לשמור על הגוף שלך ולתת לו דברים בריאים, ובהתאם לזה התוצאות יהיו טובות יותר, זה ממש לא חוכמה להכניס המון קלוריות כשהם באות ממקור שהוא פשוט זבל.
אני יתן לך דוגמה הכי פשוטה, בארטיק מגנום יש לך בערך 500 קלוריות, ואני יכול לאכול 20 כאלה ביום אם אני רוצה, ואז אני יכניס 10000 קלוריות ביום, נראה לך הגיוני שזה טוב??? ושאני יעלה בהרבה מסת שריר??
התשובה היא לא, הגוף שלנו אוהב ומעדיף פחמימה מורכבת, גאנק פוד זה לעצלנים ואנשים שמחפשים קיצורי דרך, רק הבעיה שהקיצור דרך הזה מוביל אותך להמון אחוזי שומן.

אתה לא יכול לאכול 20 מגנומים יא ליצן

L1ghtWeighT · 09-09-10, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

אתה לא יכול לאכול 20 מגנומים יא ליצן

אני יכול

(ביום שלם כמובן...)

**subzero1122** · 09-09-10, 22:29

אחי, אחד הסוסים שלו מהמכון אמר. יש לו 10 סנטימטר היקף יד יותר משלך, כנראה הוא יודע מה הוא אומר.

Cuba · 09-09-10, 22:31

יוסי יד 50 המלך

Deadlift · 09-09-10, 22:34

באמת,תסתכלו על moo. הוא ענק,וכן,הוא אוכל מלא "ג'אנק פוד" אבל הוא גם יותר חזק ממכם,וגם יותר גדול ממכם. וכל האתר של ה70sbig כנ"ל.
רוצה לשמוע סוד? אני במשך 10 חודשים,אכלתי רק בריא,כי באמת זה טוב. העלתי בהם 40 קילו בבנץ'. בחודשיים האחרונים שתיתי 2 ליטר חלב ביום,אכלתי אוריאו,ונתתי לגוף שלי "ג'אנק" (לא רק). והינה,הוספתי כבר 20 קילו בבנץ'. אז תגיד לי אתה,מה עובד יותר טוב?

**itzik b** · 09-09-10, 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

באמת,תסתכלו על moo. הוא ענק,וכן,הוא אוכל מלא "ג'אנק פוד" אבל הוא גם יותר חזק ממכם,וגם יותר גדול ממכם. וכל האתר של ה70sbig כנ"ל.
רוצה לשמוע סוד? אני במשך 10 חודשים,אכלתי רק בריא,כי באמת זה טוב. העלתי בהם 40 קילו בבנץ'. בחודשיים האחרונים שתיתי 2 ליטר חלב ביום,אכלתי אוריאו,ונתתי לגוף שלי "ג'אנק" (לא רק). והינה,הוספתי כבר 20 קילו בבנץ'. אז תגיד לי אתה,מה עובד יותר טוב?

אתה מדבר על משהו אחר לגמרי.
אם המטרה שלך זה רק כח, אז מן הסתם אתה תתחזק גם אם תאכל רק גאנק.
אני מדבר על לעלות במסת שריר עם כמה שפחות אחוז שומן, לגבי כמה אני דוחק זה ממש לא מעניין אותי, מה שחשוב זה איך הגוף נראה בסופו של דבר.

L1ghtWeighT · 09-09-10, 23:14

לשלד ולמורטל קומבאט יש לי שאלה... למה אתם בכלל נמצאים בפורום תזונה אם אתם טוענים שכל אוכל שתכניס לגוף שלך כולל המשמינים ביותר יהיה מועיל? זה נראה כאילו אתם נכנסים לפורום הזה רק בשביל להתווכח עם אנשים ... לא חבל על הזמן היקר שלכם ושל כולנו?

קפטן שלד · 09-09-10, 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

לשלד ולמורטל קומבאט יש לי שאלה... למה אתם בכלל נמצאים בפורום תזונה אם אתם טוענים שכל אוכל שתכניס לגוף שלך כולל המשמינים ביותר יהיה מועיל? זה נראה כאילו אתם נכנסים לפורום הזה רק בשביל להתווכח עם אנשים ... לא חבל על הזמן היקר שלכם ושל כולנו?

אתה לא אוכל 20 מגנומים גם לא ביום שלם ומה הבעיה? מה שאנחנו מדברים עליו זה לא אוכל? אז מה זה ? מתכת?

L1ghtWeighT · 09-09-10, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

אתה לא אוכל 20 מגנומים גם לא ביום שלם ומה הבעיה? מה שאנחנו מדברים עליו זה לא אוכל? אז מה זה ? מתכת?

תתפלא , שהייתי בן 14 פירקתי ביום חבילה 2 חבילות של 5 מגנומים, וזה עוד היה בנוסף לכמה דברים אחרים שאכלתי באותו יום. היום אני שוקל בערך 40 קילו יותר ואוכל הרבה יותר , ואני לא רואה שום סיבה שבעולם שאני לא יצליח לאכול יותר מ20 ביום אחד ,במיוחד אם אני לא אוכל דברים אחרים חוץ מזה באותו יום.

ובקשר לעניין השני, לפורום יש יעוד מסויים. אני לא יתחיל להתווכח איתך גם עכשיו כי זה לא לעניין.

לילה מפרה לכולם

Deadlift · 09-09-10, 23:44

דוגרי אני חייב לאלה שהביאו את הרעיון של כוח לפורום. באמת עזר לי לגדול,הם נתנו לי מוטיבציה להיכנס לזה.

**itzik b** · 10-09-10, 00:13

למי אכפת, מה אני בתחרות איתם.
וקודם כל רק התחלתי להתאמן לפני 5 חודשים, אני מניח שהם מתאמנים יותר זמן ממני.
ואם הם הלכו בדרך הגאנק שאתה כלכך סוגד לה, אז הם כנראה גם היו עם אחוזי שומן נורא גבוהים, והחיטוב שלהם לקח המון זמן.
וחוץ מזה אתה בכלל לא מכיר אותי,ולא ראית אותי מתאמן, איך אתה קובע ישר דברים כאלה???
אני מבקש סימוכין למה שאמרת.

Deadlift · 10-09-10, 00:25

וואו,אתה לא מבין אפילו. רן אומנם חזק כמו שור,אבל עצום. הוא ענק,הוא חטוב וניראה אסטטי ברמות.

אגב,סאבזירו אתה וקפטן שלד עזרתם לי המון. מאמרים,סירטונים,נתתם מוטיבציה. ואני לא חושב שזה מובן מאליו שילד בן 14 סוגר 100 קילו דדליפט לחמישייה. שאני בזבזתי המון זה ללא תוכניות כוח,ועוד לפני ss. ודוגרי אני גם אתחיל להתאמן עם קפטן שלד בתור מאמן אישי,שילמד אותי את הטכניקה. ואני באמת חייב לכם המון,אז הינה אני אומר תודה =)

קפטן שלד · 10-09-10, 01:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

וואו,אתה לא מבין אפילו. רן אומנם חזק כמו שור,אבל עצום. הוא ענק,הוא חטוב וניראה אסטטי ברמות.

אגב,סאבזירו אתה וקפטן שלד עזרתם לי המון. מאמרים,סירטונים,נתתם מוטיבציה. ואני לא חושב שזה מובן מאליו שילד בן 14 סוגר 100 קילו דדליפט לחמישייה. שאני בזבזתי המון זה ללא תוכניות כוח,ועוד לפני ss. ודוגרי אני גם אתחיל להתאמן עם קפטן שלד בתור מאמן אישי,שילמד אותי את הטכניקה. ואני באמת חייב לכם המון,אז הינה אני אומר תודה =)

תודה וכיף לשמוע.

דרך אגב הבנתי שג'ורדן מתאמן איתך, תמסור לו ד"ש הוא גבר על.

daniel maron · 10-09-10, 03:15

חחחחח שמעו למה באמת אתם נכנסים לכאן? לריב עם אנשים ולהעביר להם שטיפת מוח?
תהיו רציניים,כל אחד יעשה מה שבא לו...תודה על העצות אבל תאמינו לי שאנשים קצת יותר רציניים ממכם עוזרים לי אז אף "ילד בן 15" לא צריך את הזלזול ואת הזיוני שכל שלכם..
ודרך אגב אני מניאק עם אחד מכם עשה דדליפט 100 קילו ל4-5 חזרות בקושי בגיל 15...

executioner · 10-09-10, 06:08

איציק ב' כפרות, יש לי שאלה אליך כי נראה לי שאתה מבין. המליצו לי כאן על דיאטה בשביל חיטוב, 3 סניקרס ביום, אחד לכל ארוחה, לפי מה שאתה אומר יש מצב שאני אעלה במשקל. נראה לך שאני אשמין מ3 סניקרס ביום? הרי זה ג'אנק פוד.

**itzik b** · 10-09-10, 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי executioner

איציק ב' כפרות, יש לי שאלה אליך כי נראה לי שאתה מבין. המליצו לי כאן על דיאטה בשביל חיטוב, 3 סניקרס ביום, אחד לכל ארוחה, לפי מה שאתה אומר יש מצב שאני אעלה במשקל. נראה לך שאני אשמין מ3 סניקרס ביום? הרי זה ג'אנק פוד.

אני אכבד אותך בתגובה, למרות הציניות.
בוא תראה לי איפה אמרתי את זה???
אמרתי שאם העלייה במסה שלך (בכלל לא דיברתי על חיטוב) תתבסס רק על גאנק פוד, שזה אומר הרבה יותר מ-3 סניקרס ביום, אתה תעלה בעיקר באחוזי שומן.

executioner · 10-09-10, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

אני אכבד אותך בתגובה, למרות הציניות.
בוא תראה לי איפה אמרתי את זה???
אמרתי שאם העלייה במסה שלך (בכלל לא דיברתי על חיטוב) תתבסס רק על גאנק פוד, שזה אומר הרבה יותר מ-3 סניקרס ביום, אתה תעלה בעיקר באחוזי שומן.

אבל ג'אנק פוד זה ג'אנק פוד, ולפי מה שאתה אומר ג'אנק=שומן. כאילו למאזן הקלורי אין חשיבות. אם אני אהיה במאזן חיובי לא גדול מידי, אני גם יעלה בשומן יותר?

L1ghtWeighT · 10-09-10, 17:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי executioner

אבל ג'אנק פוד זה ג'אנק פוד, ולפי מה שאתה אומר ג'אנק=שומן. כאילו למאזן הקלורי אין חשיבות. אם אני אהיה במאזן חיובי לא גדול מידי, אני גם יעלה בשומן יותר?

אם המאזן החיובי הזה יהיה מבוסס משטויות אז - כן.

Cuba · 10-09-10, 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי executioner

אבל ג'אנק פוד זה ג'אנק פוד, ולפי מה שאתה אומר ג'אנק=שומן. כאילו למאזן הקלורי אין חשיבות. אם אני אהיה במאזן חיובי לא גדול מידי, אני גם יעלה בשומן יותר?

כן!!!!

גם עם כל היום תאכל רקקק 3 סניקרס אתה תעלה בשומן וישלחו אותך ללרדת בגדול אז תיזהר!

תאכל רקק שיבולת שועל הנה תפריט לעליה במאסה נקיה:

ארוחת בוקר:
שיבולת שועל קופסאת קוטג' 0 אחוז שומן

ארוחת 10 שיבולת שועל 4 ביצים רק צהוב אחד!

ארוחת צהרים שיבולת שועל ופסטרמה דלת שומן

ארוחה אחרי אימון שיבולת שועל ושייק חלבון

ארוחה לפני השינה שיבולת שועל וטונה במים!

אני עושה את התפריט הזה ולא עליתי גרם שומן ורקקק שריר אני עולה!! עליתי בעזרתו 7 קילו בחודש רק של שריר תנסה גם!!!!!!!!!!!!!

09-09-10, 23:14	#8
L1ghtWeighT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L1ghtWeighT הודעות: 950 גיל:: 20 עוסק ב:: ברזלים חדר כושר: Gold Gym	לשלד ולמורטל קומבאט יש לי שאלה... למה אתם בכלל נמצאים בפורום תזונה אם אתם טוענים שכל אוכל שתכניס לגוף שלך כולל המשמינים ביותר יהיה מועיל? זה נראה כאילו אתם נכנסים לפורום הזה רק בשביל להתווכח עם אנשים ... לא חבל על הזמן היקר שלכם ושל כולנו? __________________ YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים	Monosodium Glutamat	תזונה ותוספים	3	31-03-09 10:58
מחר אני באילתת מי יורד??	Danielllo	פיתוח גוף-כללי	13	04-07-07 22:45
רץ רץ רץ לא יורד..	ttestt	אימונים	15	28-06-07 03:49
קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים?	וולאס	תזונה ותוספים	58	18-04-07 10:37
יורד שלג בירושלים...	trhetrhe	פיתוח גוף-כללי	23	28-12-06 17:20

09-09-10, 22:29	#4
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אחי, אחד הסוסים שלו מהמכון אמר. יש לו 10 סנטימטר היקף יד יותר משלך, כנראה הוא יודע מה הוא אומר.

09-09-10, 22:31	#5
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	יוסי יד 50 המלך

10-09-10, 00:13	#12
itzik b Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של itzik b הודעות: 227 גיל:: 21	למי אכפת, מה אני בתחרות איתם. וקודם כל רק התחלתי להתאמן לפני 5 חודשים, אני מניח שהם מתאמנים יותר זמן ממני. ואם הם הלכו בדרך הגאנק שאתה כלכך סוגד לה, אז הם כנראה גם היו עם אחוזי שומן נורא גבוהים, והחיטוב שלהם לקח המון זמן. וחוץ מזה אתה בכלל לא מכיר אותי,ולא ראית אותי מתאמן, איך אתה קובע ישר דברים כאלה??? אני מבקש סימוכין למה שאמרת.

10-09-10, 03:15	#15
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	חחחחח שמעו למה באמת אתם נכנסים לכאן? לריב עם אנשים ולהעביר להם שטיפת מוח? תהיו רציניים,כל אחד יעשה מה שבא לו...תודה על העצות אבל תאמינו לי שאנשים קצת יותר רציניים ממכם עוזרים לי אז אף "ילד בן 15" לא צריך את הזלזול ואת הזיוני שכל שלכם.. ודרך אגב אני מניאק עם אחד מכם עשה דדליפט 100 קילו ל4-5 חזרות בקושי בגיל 15...

10-09-10, 06:08	#16
executioner חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של executioner הודעות: 51	איציק ב' כפרות, יש לי שאלה אליך כי נראה לי שאתה מבין. המליצו לי כאן על דיאטה בשביל חיטוב, 3 סניקרס ביום, אחד לכל ארוחה, לפי מה שאתה אומר יש מצב שאני אעלה במשקל. נראה לך שאני אשמין מ3 סניקרס ביום? הרי זה ג'אנק פוד.