|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-10, 19:05
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ניתן לך סתם דגומה. נניח שבאורז חום יש 300 קלוריות, אותו דבר גם בנקניקיה. הפחמימה באורז חום היא מורכבת ולכן הסוכר בדם לא יקפוץ כמו אם הנקניקיה,ואז יש פחות סיכוי להשמין. פשוט תקרא את הקישור וזה יענה לך על הכל. |
|
|
|
10-09-10, 19:06
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנראה שאתה לא אוהב ללמוד דברים עד שאתה לא מנסה על הבשר שלך.. אני ניסתי את זה והצגתי לך את התוצאות.. תבחר אתה מה אתה עושה עם זה.. תנסה חודש להיות על +300 מנקניקיה... תגיד לי מה היו התוצאות ותנסה חודש אחרי זה להיות על +300 מאורז חום ותגיד לי מה היו התוצאות
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
10-09-10, 19:10
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא חושב שמצבי יהיה טוב, אם במשך חודש אני יאכל רק נקניקיות. |
|
|
|
|
10-09-10, 19:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
תעשה מה שאתה רוצה תבחר באיזה דרך שתרצה..
נמאס להתווכח כבר.. הרי במילא כל מה שאני יגיד וכל דוגמא שאני יתן אתה לא תסכים ... בהצלחה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:11
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אולי נשבור שיא בהודעות אבל. |
|
|
|
|
10-09-10, 19:14
|
#6 |
|
Banned
|
אחיייייייייייי אתמול אכלתי 4 ארוחות קומבינה העלתי את הסקוואט מ100 קילו ל250 קילו איזה סוס מלך אני קקקקקקקקקקק פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ צצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצ בל1ט @!@!R#@342 טר1ול ק1ובי1ת ש1ק1לד #@D#G$@!!!!!!!!!!!!!!! ריפטו rulezzzzzzzzz
קיצר שלד הבנת תפואנטה סייד לחוכמה שתיקה לפעמים במקרה שלך זה 99% מהזמן |
|
|
|
10-09-10, 19:31
|
#7 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 19:44
|
#8 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:52
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:15
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
תכלס יש מצב..
תראה מה חלב 1% עשה לפורום העיר את כולם.. רק באמת אני יכתוב משהו אחרון לגבי הנושא.. אני הייתי יותר גרוע ממך הלכתי ממש לפי הספר הייתי קונה דברים בלי סוכר קונה 0% קונה מוצרי לייט ומה לא.. ומשלים עם שמנים שאתה מגדיר בריאים הכל היה טוב ויפה.. עם הזמן נפתחתי קצת וגילתי שאני סתם הייתי פאנאט בנושא הזה.. אני היום חי על המוצרים שאני אוהב לאכול הכל עדיין בפרופורציה לא נהייתי חזיר בר אבל עם הזמן אני מתחזק וגודל ... אמרתי לך בסוף אתה בוחר באיזה דרך ללכת...
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:18
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל מה שכן אני שותה רק מים, ומתרחק משוקולדים. אה ואני אוכל הרבה ביסלי בצל כי על זה אי אפשר לוותר. ולמו- אורז חום זו פחמימה מורכבת אז אינסולין לא יקפוץ לרמה גבוהה, אולי אורז לבן. ושוב כנס לקישור ששמתי מקודם, ואתה תבין על מה אני מדבר. |
|
|
|
|
10-09-10, 19:20
|
#12 |
|
Banned
|
מעניין איפה יאיר, הוא צריך להגיד לי בפעם השניה שאני צודק.
|
|
|
|
10-09-10, 19:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני לרוב אוכל כמויות גדולות של אוכל בריא וטוב ובשישי שבת דואג להשלים ערכים ולפנק את עצמי בצ'יטים "מזינים" כמו המבורגר או פיצה או גלידה אנא עארף.. במסה כמו במסה אבל לקחת הכל בפרופורציה ... זה המסקנה לא?
|
|
|
|
10-09-10, 19:26
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל הדלק העיקרי של הגוף זאת פחמימה מורכבת. ולחברה של ריפטו, אם אתה כבר מחפשים לאכול הרבה קלוריות, אז אין יותר טוב מגלידה של בן וג'רי בטעם ריבת חלב, זה פצצת קלוריות ואפשר בכיף לפרק 2-3 כאלה ביום,אבל זה קצת יקר. |
|
|
|
|
10-09-10, 19:51
|
#15 |
|
Banned
|
סייג* הנה עוד דוגמה לילדים קטנים כתבתי בטעות הקלדה ד במקום ג אז הם עפו וואי איזה ילדים קטנים ומפגרים
קורן תנגב את החלב מהפה אחי לפני שאתה מדבר |
|
|
|
10-09-10, 19:54
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:52
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחח שלד סאב זירו ואיש הלילה
אני לא מבין למה אתם מתאמצים איציק b הזה לא רוצה לפתוח תראש ולהפנים אז בעיה שלו אני עדין בדעה שהוא טרול מהפורום השני אבל בסדר... |
|
|
|
10-09-10, 20:11
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 19:54
|
#20 |
|
Banned
|
cuba אף אחד פה לא נגד SS הם פשוט מנסים בכוח להוכיח שזאת התוכנית הכי טובה לאנשים שלא מעונינים בא....אני חושב שילכו לטקסס או מאיפה שריפטו בא ופשוט ימצצו לו תוך כידי שהם שותים חלב מה אתה אומר?
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
