|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 15:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אתה לא צריך להתעצבן... זה היה בהומור. אתה יודע לרוב מה שקובע בפורומים זה כמות ההודעות של האנשים ואף אחד לא הגיב אז חשבתי שזה קשור לזה.
בכל מקרה מצטער אם פגעתי בכם. אז בעצם הם אומרים שלא סתם להרים את הרגליים? כי אז האבדומיניס עובד בצורה סטטית? ועוד שאלה קטנה, המותן-כסל הוא הIliopsoas?! |
|
|
|
23-02-07, 15:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חרא של תרגיל,תעשה כפיפות רגילות ורגלים מצולבות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
