|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-10, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה דימון.
וקובה, אין לי תפריט כי כרגע אני בבית אני מה שאני עושה זה פשוט כל 3 שעות בערך מרכיב לי אוכל במחשבון תזונה פה שיש לי עם 500-550 קלוריות, מינימום 30 גרם וחלבון ובין 70-90 גרם פחמימות, על השומן אני פחות מסתכל אבל גם אני משתדל שיהיה נכון, יענו 20 גרם גג ואני לא יודע כמה אתה מבין אבל מה שאיש הלילה כתב שם זה מה שנקרא "מסה מלוכלכת" לא שזה רע מה שהוא כתב שם, מידי פעם זה טוב לאכול את הדברים האלה אבל ממש לא בתדירות שהוא כתב שם. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב? | Sahar | אימונים | 6 | 06-12-07 13:07 |
| משהוא קטן שלא הבנתי | לוגסי | תזונה ותוספים | 2 | 24-11-07 17:59 |
| הרבה תמונות ממר עולם וכמה תמונות של עמית נראה לא רע אבל ליד הוא לא נראה לא מוכן | aseed | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 01-11-07 16:21 |
| משהוא שמסקרן אותי.. | BlueNinja | תזונה ותוספים | 14 | 05-10-07 20:45 |
תצוגה עם הדגמה
