|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-10, 08:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שגאי אמר אחרי, אבל חשוב מאוד לשלב גם חלבון בארוחה שאתה עושה שעה לפני הריצה, הרבה מחקרים מראים שלאכול פחמימות וחלבון לפני המאמץ יותר חשוב מאפילו מהארוחה שאחרי
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש השפעה לאבקת חלבון אחרי ריצה? | רונן73 | תזונה ותוספים | 5 | 29-11-09 12:04 |
| תזונה לפני, אחרי אימון ואבקות חלבון | sleibel | תזונה ותוספים | 4 | 01-11-08 19:11 |
| אבקת חלבון לפני + אחרי אימון | body15 | תזונה ותוספים | 15 | 04-02-08 09:06 |
| חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ? | battousai5000 | אימונים | 8 | 05-10-07 00:25 |
| ריצה לפני או אחרי? | Ofear15 | אימונים | 6 | 02-09-07 19:05 |
תצוגה עם הדגמה
