|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() נגיד לרוץ 10 קילומטר, הכנה לצבא ממולץ משהו עם בולמי זעזועים ?
ועם רצים מבלי מרחק רב במשך כמה חודשים ללא בולמי זעזועים, בירידה ועליה, האם זה יכול לדפוק את הברך ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Fat bastard
|
![]() אני ממליץ לך לא להשתגע עם הריצות האלה כהכנה לצבא, ראיתי הרבה חבר'ה טובים שמגיעים לטירונות עם שברי מאמץ רק בגלל ה"הכנות" שהם עשו, וכל המיונים והכל הלך לפח, אל תהיה מאותם חבר'ה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך מנקים נעלי ריצה? | .eVaN | פיתוח גוף-כללי | 19 | 18-04-10 23:12 |
נעלי ריצה | gman | פיתוח גוף-כללי | 8 | 19-02-09 13:16 |
נעלי ריצה | Moshe | פיתוח גוף-כללי | 32 | 17-04-07 15:51 |