הייתי שמח לקבל הסבר ..

hypertrophy · 21-08-10, 20:48

זה מה שנקרא:

http://il.youtube.com/watch?v=dKbtSvBGICI

Fatboy · 21-08-10, 22:02

החצי ס"מ גדילה שאתה רואה על היד בזמן האימון זה "פאמפ", תוצר לוואי של זרימת דם מוגברת שחלקו נקלע בשרירים, וחוזר למחזור הדם אחרי זמן קצר שאתה מפסיק את האימון.
זה לא קשור בשום צורה להיפרטרפיה (גדילה מאסת שריר).

בקשר לאיך ומתי השריר גודל, תסתכל על זה כמטאפורה של בית;

שלב 1: רעידת אדמה > נזק לבית (אימון)
שלב 2: מתקנים את הנזקים הקיימים בבית (התאוששות) עם חומרי בניין (אוכל)
שלב 3: מוסיפים יסודות יותר חזקים כדי שיהיה פחות נזק לבית בפעם הבאה שיש רעידת אדמה (היפרטרפיה/התחזקות)

עכשיו אם אתה לא מספק מספיק חומרי בניין (אוכל) בין רעידות האדמה, הבית אף פעם לא יהיה יותר חזק, ויכול אפילו להיות יותר חלש מפגיעה חוזרת.

21-08-10, 20:48	#1
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	זה מה שנקרא: http://il.youtube.com/watch?v=dKbtSvBGICI __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

21-08-10, 22:02	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	החצי ס"מ גדילה שאתה רואה על היד בזמן האימון זה "פאמפ", תוצר לוואי של זרימת דם מוגברת שחלקו נקלע בשרירים, וחוזר למחזור הדם אחרי זמן קצר שאתה מפסיק את האימון. זה לא קשור בשום צורה להיפרטרפיה (גדילה מאסת שריר). בקשר לאיך ומתי השריר גודל, תסתכל על זה כמטאפורה של בית; שלב 1: רעידת אדמה > נזק לבית (אימון) שלב 2: מתקנים את הנזקים הקיימים בבית (התאוששות) עם חומרי בניין (אוכל) שלב 3: מוסיפים יסודות יותר חזקים כדי שיהיה פחות נזק לבית בפעם הבאה שיש רעידת אדמה (היפרטרפיה/התחזקות) עכשיו אם אתה לא מספק מספיק חומרי בניין (אוכל) בין רעידות האדמה, הבית אף פעם לא יהיה יותר חזק, ויכול אפילו להיות יותר חלש מפגיעה חוזרת. __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הייתי אצל דיאטנית	PlayBoyX	אימונים	81	06-08-09 14:22
לא למחטבים הייתי רעב	eyalamzleg	פיתוח גוף-כללי	40	01-04-08 16:09
זכיתי ב-20 אלף שקל	Dino Psaras	פיתוח גוף-כללי	11	27-03-08 18:00
לא יודע מה אתכם אבל אם הייתי בהישרדות הייתי מדיח את דן מנו	NEATEYE	פיתוח גוף-כללי	2	17-02-08 15:25
הייתי אצל גיל	street	אימונים	31	18-06-07 19:58