|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-10, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה זה בעיה ללכת אחרי אימון לעשות אירובי כי גם ככה הגוף שלך פחמימות וחלבון בגלל האימון אז להוסיף לו עוד אירובי? וגם אתה צריך לאכול כמה שיותר מהר אחרי האימון אז אם אתה הולך לשחות זה גם מתעכב ולגבי איך זה ישפיע על השרירים אני לא יכול להגיד לך בוודאות אבל מהידע שלי זה לא כל כך טוב כי זה עוד עומס על השריר בנוסף למה שעשית כבר ושהוא עייף באימון, אני חושב שזה יפצע את השריר.
לסיכום אירובי אחרי אימון כוח זה לא מומלץ בכלל.... אני הייתי ממליץ לך לעשות אירובי בימי מנוחה בים התוכניות. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] שחייה + חיטוב | ob9 | אימונים | 0 | 27-05-09 22:40 |
| שאלה למבינים בנושא | kiler | תזונה ותוספים | 1 | 18-11-08 22:29 |
| שאלה על שחייה | Molteor | אימונים | 2 | 20-07-08 22:38 |
| למבינים בלבד בנושא קריאטין....... | CHAMPIONS | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-07 15:52 |
| שאלה בנושא קריאטין למבינים | רמי | תזונה ותוספים | 4 | 05-05-07 12:48 |
תצוגה עם הדגמה
