|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-10, 18:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
המשקלים לך מאוד לא גבוהים אלא אם אתה מדבר על 30 קילו בכל צד אבל בכל מקרה פשוט תמשיך ותאכל הרבה
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
18-08-10, 18:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אכן התכוונתי ל30 בכל צד. הקטע הוא שהייתי ספורטאי פעם ופציעות כתף יכולות להשבית אותך להרבה זמן. אני אוכל מספיק (יותר מ3k ביום) אבל השאלה אם מבחינת ההתאוששות של השריר אפשר לעבוד עליו בעומס כזה פעמיים בשבוע
|
|
|
|
|
18-08-10, 18:56
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין לכם מכון כושר בצבא? רוצים לעשות מיליטרי? זה הסרטון בשבילכם | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 6 | 28-06-09 08:06 |
| האם כדאי לעבור לתוכנית abc עם 3 אימונים בשבוע? | woot | אימונים | 2 | 24-05-09 10:24 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| היי אני חדש פה. כמה פעמים מומלץ ללכת בשבוע למכון כושר?? | yosef101 | גלריות הגולשים | 2 | 06-06-08 15:57 |
| אם אני מאמן כל שריר יותר פעמים בשבוע | noobit | אימונים | 12 | 23-09-07 19:25 |
תצוגה עם הדגמה
