|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-10, 22:11
|
#1 |
|
Banned
|
אימון נפח
סקוואט - 120x5x5 פרס - 52.5x5x5 מתח - הרבה חזרות לכשל שבוע שעבר נתתי לגוף להסתגל מחדש עם נפח בינוני, והיום חזרתי למתכונת הרגילה. הנפח בסקוואט נמוך וגם הסטים עולים בקלות, עדיין אני לא בשיא הכושר, קיבלתי מזה דומס בגב ל1ל מי שמעוניין צילמתי גם את הסט, יצא בדיוק בגובה של הקופסא מהבוקס סקוואט. אני חותך את הכדורגל בשני ורביעי. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
