|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מוכן לענות לך על חלק מהשאלות בגלל שאני בן אדם טוב
לא כמו אנשים אחרים בפורום שאני שאלתי שאלה שלחו אותו לחיפוש טוב אז ככה בקשר לשתות את השייק או לאכול תמרים או בננה מומלץ ביחד המצב הכי גרוע תשתה את השייק ואז תאכל, אבל לדעתי בכלל כדאי לקנות סוכר ענבים לא יקר בכלל כ12 שקל ל500 גרם מוסיף לשייק והשתדרת עם הפחמימה אחרי אימון אבקת חלבון כמו אוכל ללא ספק אבל לאבקה פה יש יתרון אתה לא סתם קונה אותו אתה אחרי אימון צריך כמות מסיומת של גרם חלבון כמה שיותר מהר לגוף בגלל זה מומלץ לצרוך אבקת חלבון מוסיפה ליעילות של הספיגה לעומת אוכל מוצק. מקווה שעזרתי בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
