|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-10, 23:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כבר כמה ימים שיש לי כאבים בגב עליון בצד ימין, כשאני מתכופף מתעטש ועוד.
כמובן שזה הפריע לי באימון לא הצלחתי לרדת עם 80 קילו על הגב, הרגשתי לחץ מטורף. אז ניסיתי קצת היי באר לשחרר, וזה עבד. היי באר סקוואט : 100x3x5 בנץ' : 72.5 5x5 -- כלכך קל נחתי דקה וחצי בין הסטים. מתח : 8KG+ X 2x7 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עומרי מפליקס במהלך אימוניו | Antonator1 | פיתוח גוף-כללי | 102 | 31-05-07 12:56 |
תצוגה בשכבות