|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-06, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צהריים עובד וערב לאחר הצהריים לא בא בחשבון אין לי תמרץ וכח להתאמן(גם לא אוכאל להתרגל
לזה )בבוקר אוכל 2 כוסות ברנקפלקס אם 2 כוסות חלב.רבע שעה לפני האימון אשכול ענבים,בננה אם אין בננה אז אפרסק .חטיף אנרגי לוקח איתי בתיק פעם ב.. חוטא בשוקלד שיהיה בתיק למרות שזה לא תורם,זאת היתה הפעם הראשונה שלי של נפילת סוכר.
__________________
 נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
