|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 00:03
|
#6 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בעיקר בגלל שהם מעכבים את ספיגת המזון ויכולים לגרום לתחושת אי-נוחות בבטן בזמן האימון.
יש מחקרים שמראים ירידה בביצועים ובאפקט האנאבולי בעקבות צריכת שומנים לפני אימון, מצד שני, יש מחקרים שמראים שאין השפעה. בכל מקרה, אין השפעה מיטיבה על האימון בעקבות צריכת שומנים/סיבים לפני אימון, ויכולה להיות השפעה לא טובה על האימון. לכן אפשר לוותר עליהם בארוחה לפני אימון. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תזונה | lorin56 | תזונה ותוספים | 2 | 05-05-09 11:42 |
| שאלה לגבי תזונה שלי | roybns | תזונה ותוספים | 0 | 27-04-09 15:21 |
| שאלה לגבי תוסף תזונה.. | xLaes | תזונה ותוספים | 3 | 15-08-08 18:17 |
| שאלה לגבי תזונה ואימונים | מוטי | אימונים | 5 | 19-06-07 15:08 |
תצוגה בשכבות