|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-10, 07:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-07-10, 08:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה לעשות עם הסקוואט ? כמו כל חיטוב, המטרה לשמור על המסה והכוח. לבנתים: סקוואט 3*7 לחיצת כתפיים 3*8 מקבילים 3* בערך 12-14 מתח 4* בערך 7-9 חזרות את היד קידמית אולי אני ידחה לסוף השבוע, אחרי המסה הזאת מגיע לי לראות את היד בפאמפ. נערך לאחרונה על ידי ab1, 25-07-10 בשעה 09:01. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום תוכנית מעודכנת + תיקונים. | custello | אימונים | 6 | 16-09-08 13:25 |
| תפריט חיטוב. הצעות ותיקונים יתקבלו בברכה | McNabb5 | תזונה ותוספים | 6 | 12-08-07 22:09 |
| התוכנית שלי אחרי תיקונים, תוכנית Ab צריך הצעות לשיפור. | pimp | אימונים | 10 | 24-06-07 16:06 |
| בניתי תוכנית למי שבא לעזור לי עם תיקונים שיכנס | L-aD | אימונים | 0 | 04-05-07 21:41 |
| התכנית שלי אחרי התיקונים של התיקונים ! | pimp | אימונים | 10 | 15-04-07 00:02 |
תצוגה עם הדגמה
