|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-10, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
24/7 אימון לא מתוכנן
בגלל שאני כנראה לא אתאמן שבוע החלטתי לפני שעה לעשות אימון. עשיתי בבית ומצאתי אימון קרוספיט נחמד שיתאים. האימון: Death By Push Ups -לוקחים שעון וכל דקה מבצעים שכיבת סמיכה אחת בדקה השניה שתיים וכו' לא נחים מעבר לזמן שנשאר לך מהדקה, והדקה כוללת גם את הזמן של הסט עצמו ככה שכל סיבוב המספר של השכיבות סמיכה עולה והזמן מנוחה יורד. זמן האימון שלי-19 דקות ז"א סה"כ 171 שכיבות סמיכה (בדקה ה19 הגעתי לכשל אז אני לא מחשב אותה) למי שמעוניין לדעת לסט 1 אני עושה 5X שכיבות סמיכה. נתראה עוד שבוע נשמ1ת |
|
|
|
03-08-10, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
I am back!
 יום חמישי אני אחזור להתאמן כי אני עייף ושמישהו יחזיר לי את השם של הלוג ל "היי פש!ש-קרוספיט לוג" |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קרוספיט פוטבול. | CRonaldo9 | אימונים | 0 | 16-07-10 12:21 |
| קרוספיט+ריצות מטקון | lironsD | אימונים | 7 | 08-11-09 12:26 |
| קרוספיט | lironsD | אימונים | 14 | 05-11-09 23:29 |
| קרוספיט | haim15 | אימונים | 11 | 11-10-09 00:25 |
| מזה קרוספיט? | jfolk | אימונים | 4 | 23-04-09 23:03 |
תצוגה עם הדגמה
