|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-10, 23:50
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה מרים 80 קילו בבנץ' פרס? נשמע קצת מוזר.. בכל מקרה:
כל פעם שאתה עולה במשקלי עבודה מן הסתם החימום משתנה.. חימום לדעתי 4 סטים יספיקו בכל מקרה במאמר כתוב הכול על חימום דדליפט וסקואט אתה לא יודע מקסימום? תתחיל ממוט ריק עד שתגיע למשקלי עבודה בכל מקרה תוכנית ss אימון ראשון עושים 70% ממשקלי העבודה בהצלחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני שאני מתחיל להתאמן | ben232 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-01-10 04:15 |
| חוות דעת על תוכנית חדשה שאני מתחיל | matan666 | אימונים | 10 | 17-01-09 14:03 |
| תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל | TAMIRSUS | אימונים | 16 | 25-12-08 15:19 |
| שאלות נוספות לפני שאני מתחיל להתאמן. | tt2k | תזונה ותוספים | 5 | 17-05-07 10:28 |
| אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת .. | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 7 | 15-10-06 18:48 |
תצוגה בשכבות