|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-10, 22:08
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במקום לחפש דוגמאות, אני מציע רעיון מהפכני - לחשוב בעצמך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
נערך לאחרונה על ידי Sugarzaza, 21-07-10 בשעה 22:17. |
|
|
|
22-07-10, 13:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל עוד בן אתה בריא , אין לך רגישות לכולסטרול או משהו כזה אפשר לצרוך 5-6 ביצים בכיף...
במיוחד אם אתה בן אדם שמתאמן אז בכלל אין בעיה SUGARZAZA רציתי רק לתקן אותך,שומן רווי מעלה LDL (זה נאמר בלי קשר, פשוט רשמת רק פחמימות מעלות וזה הפריע לי טיפה ), לא שזה משנה פה לשאר האנשים פה שאומרים חלמון זה רעל אסור יותר מ2 ועוד כל מיני אל תזרקו סתם תחקרו טיפה תנושא ואחרי זה תגיבו . מאמר על כולסטרול: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 |
|
|
|
|
22-07-10, 17:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
יש לך הוכחה חותכת שכמות הביצים שאתה אוכל ולא מזיקה לך, לא תזיק גם לי? נראה לי הבנתי איזה ביצים אתה אוכל.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
22-07-10, 20:06
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא מבין על מה הוויכוח.
אין יתרון משמעותי באכילת החלמון, לכן, אין שום סיבה שתאכל יותר מ-2 ביום. תאכל 10 ביצים ביום - תוציא את החלמון, אל תיקח סיכון לא נחוץ. |
|
|
|
|
23-07-10, 05:08
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
ב'- מסכים איתך שלא צריך יותר מ-2 ליום מהסיבה של השומן ומהחלבון קח כמות שתגיע לפחות ל-25-35 גרם חלבון בסה"כ. רק לידיעה כללית: החלבון מכיל בערך 16 קלוריות והחלמון קרוב ל-90 קלוריות כך שאם אתה בחיטוב מומלץ כמובן להגביל את החלמון ל-1 או אפילו חצי ולקראת סוף החיטוב בלי חלמון בכלל!  מקווה שעזרתי.
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצים | KOKO16 | תזונה ותוספים | 16 | 12-10-08 21:25 |
| כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב? | ran_z | תזונה ותוספים | 13 | 07-05-08 19:11 |
| ביצים | save_us_Y2J | תזונה ותוספים | 13 | 18-02-08 21:30 |
| ביצים ביצים ביצים .. | LittleNigga | תזונה ותוספים | 6 | 11-01-08 13:15 |
| ביצים. | gal2222 | תזונה ותוספים | 5 | 24-06-07 17:08 |
תצוגה עם הדגמה
