|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-10, 16:02
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
האחיזה שלך עם הידיים לא טובה, וזה משפיע גם בכך שהחזה לא מספיק בחוץ.
תנסה שהידיים לא יהיו עקומות אלא ישרות כמה שיותר(תשיג את זה ע"י כך שתבליט חזה החוצה והמרפקים יקבלו זווית גבוהה יותר, אחרי 4-5 פעמים הגמישות תבוא) על המהירות אין מה להוסיף, זה הדבר הכי קריטי בקשר לפרס, המרפקים גם צריכים לצאת החוצה, אתה לא עובד נכון כשהמוט יורד הוא אמור לנוח על החלק הבשרני של הכתפיים, יש לזה מטרה, עד שלא תגיע לזווית נכונה עם הגוף וגמישות שתרשה לך לעשות את זה אתה מפסיד כוח |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה של הסקוואט | Ballantine | אימונים | 11 | 09-05-10 20:47 |
| טכניקה של סקוואט | R&R | אימונים | 8 | 07-08-09 07:30 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |
| טכניקת הסקוואט שלי | tomerA | אימונים | 8 | 08-09-07 20:52 |
תצוגה בשכבות