|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-10, 09:50
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בד"כ בחיטוב, קשה להרים את אותם משקלים בחד"כ כמו בעליה במסה.
ברגע שאתה רואה שאתה מצליח להתמיד ולהרים את אותם משקלים גם בחיטוב, כנראה שה-hmb עובד. בעיקרון אתה אמור לראות שאין כמעט איבוד מסת שריר (למשל- היקף הזרוע נשאר דומה או יורד במעט). באופן אישי, אני מצליח להרים משקלים גבוהים יותר בחיטוב מאשר הרמתי בעליה במסה, וזה משהו יוצא דופן. מכיוון שהדבר היחיד שהוספתי היה hmb, אני משייך את זה אליו. עד שלא תנסה לא תדע האם הוא משפיע עליך... גם אני הייתי בספק עד שחקרתי אותו קצת ואז ניסיתי. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לצרוך amped nos | abueljihad | תזונה ותוספים | 3 | 09-07-10 19:52 |
| איך לצרוך את הסאל מאס | alpha | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-08 18:16 |
| איך לצרוך את האופטימום? | yoyo50001 | תזונה ותוספים | 11 | 28-04-07 13:15 |
| איך לצרוך את האופטימום? | yoyo50001 | תזונה ותוספים | 12 | 25-04-07 21:42 |
| כמה פחמימות עלי לצרוך? | kazanova | תזונה ותוספים | 2 | 22-09-06 15:48 |
תצוגה עם הדגמה
