|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-10, 14:38
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה שעשית זה בסדר אבל אל תעשה תתוכנית יום אחרי יום כי אחרת תפגע בהתאוששות של השרירים
כי הכתפים והיד אחורית עובדות בחזה והיד קדמית עובדת בגב.. |
|
|
|
25-06-10, 19:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה אותה 4 פעמים בשבוע. A-b-מנוחה-a-b
|
|
|
|
|
03-07-10, 21:23
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה תוכנית דומה, abxabxx.
זה לא טוב? בגלל הפגיעה בהתאוששות שכתבת? מה מומלץ? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| על משקל שרירים.. | namo | אימונים | 11 | 03-05-08 15:33 |
| שרירים | guy1242 | אימונים | 4 | 21-09-07 20:56 |
| שרירים גדולים - שרירים קטנים ? | ari | אימונים | 12 | 08-09-06 13:21 |
תצוגה עם הדגמה
