|
|
23-06-10, 12:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הרמתי ת'עקבים פעם אחת וכבר אתה מחליט שזאת הבעיה ?
אפילו אפשר לראות לפעמים האצבעות שלי עולות. אתה סתם מחפש כל דבר כדי שלא תהיה לך פדיחה. ואיך אתה יודע שאני לא לוחץ לצדדים ? כי זה בדיוק מה שאני עושה ואי אפשר לראות את זה בסרטון הזה ובמשקלים האלה. יאללה איזה פורום של ליצנים שלא יכולים להודות בטעות שלהם גם כן. אני מחכה שהדוקטור יגיב. אני כפוי טובה ? איזה טובה בכלל קיבלתי ? |
|
|
|
23-06-10, 13:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל סבבה תמשיך לעשות ככה נראה מה יהיה המצב של הברכיים שלך בעוד כמה זמן.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
23-06-10, 14:57
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אנשים פה לא מנסים לעזור לי אלא לנפח את האגו שלהם על חשבוני. |
|
|
|
|
|
23-06-10, 15:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולעניין המבט שלך לא ממוקד תתמקד עם מבט למטה אתה אומנם מחזיק חזה והכל טוב ויפה אבל אתה מגזים ב"קריסה'' של הגב בתחתית הסקוואט, העלייה שלך גם כן זקוקה לשיפור אתה עולה מהגב ובאונס אתה לא מקבל לפחות מההמסטרינג תמשוך תחת ^^^ למעלה ומבט ממוקד ותעלה שוב . |
|
|
|
|
|
23-06-10, 16:58
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני לא חושב שזה כל כך יעזור אבל אני אנס לשמור על גב יותר ישר וכך לגרום ליותר מתח בהמסטרינג. |
|
|
|
|
|
23-06-10, 17:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
23-06-10, 18:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנעל לא קשורה חזק כשהנעל עצמה עולה אז רואים את זה בהגזמה והברכיים שלך מעט גולשות אחרי שראיתי שוב בגלל שהברך שלך דפוקה גם ככה ואתה עובד לא נכון זה מגביר את הכאב |
|
|
|
|
|
23-06-10, 18:40
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי ברכיים קלים | buzaglo | פציעות ספורט | 8 | 19-09-08 06:29 |
| כאבי ברכיים. | ilayzror | פציעות ספורט | 2 | 11-06-08 19:10 |
| מניעת כאבי ברכיים | zidan | אימונים | 11 | 11-04-07 16:25 |
| כאבי ברכיים | עידן 111 | פציעות ספורט | 1 | 29-11-06 21:27 |
| כאבי ברכיים | ASED | פציעות ספורט | 16 | 13-10-06 01:01 |
תצוגה עם הדגמה
