יש תופעות לוואי לכדורי לקטאז?

[Barbell Man]

פורסם במקור על ידי האדמור

לאחר כשעה של צריכת מוצרי חלב: כאבי בטן, שילשולים או עצירות, תחושת נפיחות בבטן. יש בדיקה רפואית בנשיפה שבודקת את רגישות ללקטוז.

איפה אפשר לעשות את הבדיקה הזאת וכמה היא עולה?
בעיקרון אני יכול לשתות ליטר חלב ביום בלי בעיות. אבל אם אני שותה 2 ליטר ביום אז הבעיות מתחילות להופיע.
ועוד שאלה לגבי חלב, אתם חושבים ששתיית שייק חלבון + חלב אחרי אימון זה יותר אפקטיבי מאשר שתיית שייק החלבון ללא החלב?

[abovebeyond]

עושים את הבדיקה בבית חולים
תבקש מהרופא שלך הפניה

אחרי ליטר חלב 90 אחוז מהאוכולוסיה תיהיה לה כאב בטן

לידע כללי
אחוז גבוה מהאוכלוסיה רגיש לחלב/לקטוז פשוט ברמות שונות

[Barbell Man]

פורסם במקור על ידי abovebeyond

עושים את הבדיקה בבית חולים
תבקש מהרופא שלך הפניה

אחרי ליטר חלב 90 אחוז מהאוכולוסיה תיהיה לה כאב בטן

לידע כללי
אחוז גבוה מהאוכלוסיה רגיש לחלב/לקטוז פשוט ברמות שונות

טוב לדעת שאני מה10 אחוז שלא קורה להם כלום אחרי ליטר חלב.
ובנוגע לשלאלה השנייה שלי, אתם חושבים ששילוב של האבקת חלבון מיד אחרי האימון ביחד עם חלב מלא תיתן תוצאות יותר טובות מאשר השייק חלבון לבדו.