|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-10, 17:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריך כ"כ הרבה?
אתה עלול להכנס לעומס ויהיה לך קשה להתמודד פיזית עם תוכנית כ"כ עמוסה לדעתי מה המטרות שלך? סה"כ כושר אירובי ואנאירובי (ברמת התאוששות מספרינטים) נבנה תוך שבועות בודדים(ב4-6 שבועות אתה יכול להכנס לכושר אדיר) אם אתה מתכונן לגיבושים וכו' הייתי ממליץ לך דווקא לשים דגש על כח\כח מתפרץ כי את הדברים האחרים אתה יכול להשיג די מהר (לפני גיבוש נניח חודש וחצי לפני עד חודשיים להתחיל עבודה יותר של ספרינטים \ אירובי ולהוריד במשקולות) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפור סיבולת לב ריאה | BlackJack` | אימונים | 15 | 25-09-08 21:01 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| שיפור סיבולת לב ריאה בעזרת אופניים? | יוסייי | אימונים | 2 | 17-09-07 20:03 |
| מעוניין ביעוץ מקצועי בקשר לשילוב בין עבודה בחדר כושר לאימונים בקבוצת כדורגל | shay8 | אימונים | 20 | 20-04-07 16:44 |
תצוגה בשכבות