|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 19:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לחיטוב.
אני ב10 ימים האחרונים הורדתי 1.5 ק"ג של שומן + שריר אבל מעט ( הנוזלים ירדו לפני כן ).
עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לדלל את כמות הפחמימות או להמשיך בתפריט הרגיל שלי? |
|
|
|
22-04-07, 19:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה רואה שיש ירידה, אז אין צורך להוריד פחמימות, אבל כשהמשקל יתקע כבר - זה יהיה הזמן להוריד
__________________
|
|
|
|
|
22-04-07, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת? נגיד אני מגיע לשבוע שלם שאני נישאר באותו משקל ולא זז, או לחילופין יורד אבל לא בקצב שרצוי, אז לדלל?
|
|
|
|
|
22-04-07, 22:26
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
