|
שאלה בנוגע לחיטוב.
אני ב10 ימים האחרונים הורדתי 1.5 ק"ג של שומן + שריר אבל מעט ( הנוזלים ירדו לפני כן ).
עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לדלל את כמות הפחמימות או להמשיך בתפריט הרגיל שלי? |
כל עוד אתה רואה שיש ירידה, אז אין צורך להוריד פחמימות, אבל כשהמשקל יתקע כבר - זה יהיה הזמן להוריד
|
מזתומרת? נגיד אני מגיע לשבוע שלם שאני נישאר באותו משקל ולא זז, או לחילופין יורד אבל לא בקצב שרצוי, אז לדלל?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ