|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-07, 17:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טיפים נגד רעב
למישהו יש טיפים מה לעשות כשאני רעב? ואל תגידו לי לאכול חלבונים או פחמימות או אני יודע מה...
תכלס.. נגיד בטטה (סתם זרקתי). אני פשוט רעב כמעט כל הזמן... |
|
|
|
13-04-07, 17:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
קודם כל השאלה היא האם אתה שומר על תזונה ואוכל ארוחה מלאה כל 3 שעות ?
אם אתה בחיטוב.. אתה יכול לאכול ירקות
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
13-04-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתה הרבה מים זה מעלה את רמת השובע בגוף נראה לי אתה מרגיש יותר מלא
תקנו אותי אם אני טועה |
|
|
|
|
13-04-07, 17:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה מלא מים ואני מרגיש יותר רעב.. במיוחד אחרי שאני משתין הכל...
|
|
|
|
|
13-04-07, 17:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואתה בחיטוב?
אם אתה במסה תאכל מה אכפת לך הלוואי עליי תאבון כזהxd אם אתה בחיטוב תאכל ירקות באמת כמו שנאמר פה קודם ואולי מזונות רוויים במים יכולים לעזור גם
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
13-04-07, 17:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני חיטוב... וכמה אפשר לאכול ירקות? רק ירקות זה טוב או שיש משהו יותר משביע?
|
|
|
|
|
13-04-07, 18:02
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הטיפ שלי זה לשתות משהו דיאטתי מתוק, או מסטיקים.
ברגע שיש לך משהו מתוק בפה אתה טיפה שוכח מהרעב.  |
|
|
|
|
13-04-07, 21:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
13-04-07, 18:03
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-07, 18:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחח תודה נשמה אבל אולי אתה שוכח...
בכל מקרה תודה על הטיפ |
|
|
|
|
13-04-07, 18:27
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תכנס לפה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18491 נ.ב תתחיל לאכול את הפחמימות שלך משיבולת שועל נקייה , תאמן לי רעב לא תהייה.
__________________
 |
|
|
|
|
13-04-07, 18:30
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וש"ש זה לא דבר כזה משביע.... |
|
|
|
|
|
13-04-07, 22:03
|
#13 |
|
Banned
|
מלפפונים ומים
מלפפון מלא במים וסיבים ומים זה מים תהנה |
|
|
|
|
13-04-07, 23:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אז מלפפון זה בריא ממש?
|
|
|
|
|
13-04-07, 23:12
|
#15 |
|
Banned
|
כל ירק הוא בריא(תגדיר בריא?)
הקטב במלפפון שהוא דל מאוד בקלוריות לעומת רוב הירקות , אין בו סוכר , 90% ממנו זה מים ויש לו סיבים שתוקעים את הבטן עד לארוחה הבאה בכללי מומלץ לאכול ירקות עם כל ארוחה , 2-3 ירקות יעשו את העניין של הרעב יאזנו את הסוכר בדם , הסיבים יקשו על פעולות העיכול מה שמקנה תחושה של שובע והויטמנים ומינרלים הם הדובדבן שבקצפת.. אישית אני דופק 12 ירקות ביום , ואני גם בחיטוב ואני לא רעב ( זה גם עניין של הרגל אם חזרת עכשיו ממסה יקח לך שבוע להתרגל) |
|
|
|
|
13-04-07, 23:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הכי טוב גזר אתה אוכל שתיים ואתה לא אוכל יותר לא רק בגלל שאתה שבע,
בגלל שהלסתות שלך עייפות |
|
|
|
|
13-04-07, 23:50
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 23:54
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 10:20
|
#19 | |||
|
Banned
|
ציטוט:
גזר ובצל זה החרא שבחרא מהירקות בחיטוב... ציטוט:
מבחינה קלורית כל הפלפלים שווים אך לא מבחינת ויטמנים , מינרלים וסיבים... תאכל הכל חוץ מגזר ובצל אם אתה ממש קיצוני בחיטוב אם לא תהנה לך ... ציטוט:
מה תעשה בחיטוב שתיהיה בריא נראה לי אתה קופץ על הלמפה |
|||
|
|
|
|
14-04-07, 00:14
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
