|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-12, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 50
גיל:: 16
עוסק ב:: MMA - לחימה משולבת
חדר כושר: חיטובים
|
תוכנית אימונים למסה חייב עזרה !!!
לכל מי שמבין אני חייב עזרה בתוכנית אימונים למסה חדשה .
מסיבות שאין לי שליטה עליהן אני חייב להוריד את מספר האימונים שלי ל3 בשבוע והתוכנית הנוכחית שלי מתפרסת על 4 ימים בשבוע אני צריך שמישהו מחברי הפורום יעזור לי למצוא תוכנית מסה טובה וקשה שתתפרס על 3 ימים בשבוע ... בבקשה תעזרו ליי !!! 
__________________
 |
|
|
|
04-09-12, 16:13
|
#2 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
http://israelbody.com/showthread.php?t=76616
כתבתי לו שם פחות או יותר מסה או חיטוב אחי זה לא התוכנית זה האוכל בשביל מסה תאכל 4 פחמימות ממשקל גוף ו 2.5 חלבון תלוי בחילוף החומרים שלך אם אין לך נתיה להשמנה תוכל להוסיף פחמימות |
|
|
|
|
05-09-12, 18:14
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
FBW,
3 פעמים בשבוע. תחפש מידע בנעוצים על FBW (Full Body Workout)
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה לגבי תוכנית אימונים. | RetioN | אימונים | 0 | 16-08-11 18:28 |
| חייב עזרה לגבי תוכנית אימונים שלי | 123456AB | אימונים | 0 | 21-07-10 03:01 |
| חייב עזרה עם תוכנית אימונים ss | .iDo. | אימונים | 27 | 05-07-10 21:15 |
| תוכנית אימונים ,חייב עזרה | bobi12 | אימונים | 5 | 09-04-09 10:03 |
| [עזרה] אני חייב תוכנית אימונים בבית.! | ranlevi | אימונים | 1 | 25-09-08 21:04 |
תצוגה לינארית
