|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-11, 23:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יציבה נכונה
שלום, אני מעוניין ליישר את הגוף, יציבה נכונה וישרה.
אני נולדתי עם כתפיים " נפולות" ברצוני להעלות אותם למעלה ולהיות ישר יותר. על מה אני צריך לעבוד? חזה? כתפיים? גב תחתון? בטן? כל אלו ביחד? -כמו שאתם יכולים לראות העליתי תמונה כדי שתראו למה אני מתכוון. אשמח אם תעזרו לי לבנות לעצמי תוכנית שאני אעשה בזמן הקרוב שתקרב אותי למטרה. -אני לא בחדר כושר -אני לא מתאמן אבל כן ברצוני להתאמן ספציפית עד שאני אשיג את המטרה שציינתי כרגע. יש ברשותי 2 משקולות של 8KG כל אחת. יש באפשרותי לקנות משקל אחר אם אני יצטרך כדי לעשות תרגילים אחרים והמשקל לא מתאים לי. התמונה שדיברתי עליה מקודם-  תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יציאה מחיטוב | DropDead | תזונה ותוספים | 10 | 11-01-08 23:30 |
| בן דוד שלי בא אליי עם יציאה מהסרטים | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 16 | 11-08-07 22:36 |
| יציאה אחרי וירוס. | IGOR | אימונים | 3 | 23-07-07 14:36 |
| יציאה מחיטוב | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 3 | 07-06-07 14:00 |
| יציאה מחיטוב ארוך | momo3 | תזונה ותוספים | 6 | 13-12-06 00:18 |
תצוגה בשכבות