|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-11, 21:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שימוש בקריאטין
קניתי עכשיו קריאטין טהור של ניצ'ר בסט.
איך בדיוק אני משתמש בו? שיטת העמסה היא עדיפה? בבקשה תפרטו איך להשתמש תודה |
|
|
|
24-03-11, 21:35
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
השיטה הרגילה של 5 גרם קריאטין ליום על בסיס קבוע יום יומי.
__________________
|
|
|
|
|
26-03-11, 23:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עשיתי את שיטת ההעמסה וסבלתי מתופעות לוואי לא נעימות גם אם זה הביא לתוצאות מהירות יותר כביכול. אז כמו שאיש המקצוע אמר כאן, ממליץ לעשות בשיטה הרגילה
|
|
|
|
|
27-03-11, 12:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל בחרת בקריאטין טוב,הקריאטין של נייצרבסט זול ואיכותי.
לדעתי הכי טוב 5 גרם ביום או אפשר לעשות 10 גרם בימי אימון אותו דבר.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שימוש בקריאטין | muscler | תזונה ותוספים | 3 | 28-01-08 16:01 |
| שימוש בקריאטין | civic | תזונה ותוספים | 7 | 31-10-07 00:36 |
| שימוש בקריאטין | -Shalev- | תזונה ותוספים | 4 | 21-09-07 14:17 |
| שימוש בקריאטין | -Shalev- | תזונה ותוספים | 4 | 18-09-07 00:30 |
| תקופת שימוש בקריאטין | ice13 | תזונה ותוספים | 13 | 16-07-07 19:09 |
תצוגה עם הדגמה
