|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-10, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גובה התחלתי בחתירה
כשעושים חתירה יש גובה מסוים שצריך להתחיל ממנו?
כמו שבדדליפט יש פלטה של 20 קילו כל צד זה אותו דבר בחתירה? או שזה בסדר להתחיל כל סט מגובה יחסית נמוך(גובה של פלטה של 7.5 קילו)? תודה מראש |
|
|
|
04-02-10, 21:43
|
#2 |
|
Fat bastard
|
תלוי בבנאדם... בדר"כ אם אתה עושה כשהגב מקביל לרצפה אז זה מתאים לגובה של פלטה.
אבל אם אתה גבוהה יותר או נמוך יותר אז זה ישתנה |
|
|
|
|
04-02-10, 21:49
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני ניסיתי כל מיני קומבינציות, לי הכי נוח לשים את זה על הברזלים בכלוב בגובה ברך או טיפה מתחת. דיברו הרבה מה ה"נכון" ומה ה"יעיל" לי טוב עם מה שאני עושה, לא מבטיח שזה הכי יעיל.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלתי לעשות סקאוט עם משקל התחלתי 60 קילו זה בסדר? | As-21 | אימונים | 22 | 15-08-09 00:23 |
| היקף יד-גובה | רועי ב.א | פיתוח גוף-כללי | 11 | 01-05-09 21:39 |
| גובה?!! | mahdi1 | פיתוח גוף-כללי | 24 | 01-03-09 23:57 |
| גובה | G-UNIT | פציעות ספורט | 2 | 17-07-08 10:59 |
| מה גובה קשור להיקף יד? | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 16 | 13-04-08 00:03 |
תצוגה עם הדגמה
