|
גובה התחלתי בחתירה
כשעושים חתירה יש גובה מסוים שצריך להתחיל ממנו?
כמו שבדדליפט יש פלטה של 20 קילו כל צד זה אותו דבר בחתירה? או שזה בסדר להתחיל כל סט מגובה יחסית נמוך(גובה של פלטה של 7.5 קילו)? תודה מראש |
תלוי בבנאדם... בדר"כ אם אתה עושה כשהגב מקביל לרצפה אז זה מתאים לגובה של פלטה.
אבל אם אתה גבוהה יותר או נמוך יותר אז זה ישתנה |
אני ניסיתי כל מיני קומבינציות, לי הכי נוח לשים את זה על הברזלים בכלוב בגובה ברך או טיפה מתחת. דיברו הרבה מה ה"נכון" ומה ה"יעיל" לי טוב עם מה שאני עושה, לא מבטיח שזה הכי יעיל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ