|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-09, 14:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שאלה לגבי לחיצה צרפתית
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...gTriExtSC.html
כאן הוא תופס את המוט מלמעלה... זה בסדר אם אני אתפוס את המוט מלמטה.? או שחייב מלמעלה? |
|
|
|
31-08-09, 14:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מה?
|
|
|
|
|
31-08-09, 14:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בלינק שהבאתי הבן אדם תופס את המוט מלמעלה.... שהידיים מעל המוט
אפשר לעשות שהידיים יהיו מתחת למוט?. |
|
|
|
|
31-08-09, 14:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה הידיים אמורות ליהיות מתחת למוט.
|
|
|
|
|
31-08-09, 14:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני לא רואה שהוא תופס את המוט מלעטה...
ברור שמתחת. |
|
|
|
|
31-08-09, 14:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תראה כשהוא מוריד אז הכפות ידיים שלו כלפיי הפנים ולא גב היד
|
|
|
|
|
31-08-09, 15:10
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה תרגיל אחר זה לא לחיצה צרפתית.
בלחיצה צרפתית תופסים מלמטה.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
