|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-06, 11:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לא יודע אם קשור לפה אבל לא מצאתי איפה כן
אני כרגע במסה שוקל 70 ק"ג גובה 171 ס"מ אחוז שומן בערך 13-14
ורציתי לדעת אם כדאי לי להתחיל חיטוב מה אתם אומרים
__________________
 
|
|
|
|
23-09-06, 11:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא תמשיך במאסה ושתגיע ל16-17 אחוז תחטב
|
|
|
|
|
23-09-06, 12:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל אז אני יראה שמן לא?
__________________
|
|
|
|
|
23-09-06, 13:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי כדאי ...
|
|
|
|
|
23-09-06, 13:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה כדאי מסה או חיטוב חח?
__________________
|
|
|
|
|
23-09-06, 13:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחח הוא שאל על חיטוב
 אם אין לו מטרה תחרותית אין סיבה לעלות עד לאחוזי שומן גבוהים .. 13 זה מספיק, שיתחיל לרדת לכיוון ה8-9 ויעלה עוד אחר כך |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
