לחיצה באחיזה צרה

manshush · 03-06-09, 22:37

אם עשיתי בלחיצה צרפתית 22 קילו כמה אני יצליח בלחיצה אחיזה צרה?
ועוד שאלה באימון a כל התרגילים שאני עושה עובדות הכתפיים
במשקלים זה לא פוגע אבל זה יכול לפגוע בגדילה של הכתף?

אורי סטמקר · 03-06-09, 22:56

מין הסתם באחיזה צרה לחזה אתה תצליח להרים יותר כי זה תרגיל רב מיפרקי מאשר לחציה צרפתית שהוא חד מיפרקי!!!
והשאלה השנייה שלך לא מובנת ? איזה אימון אתה עושה ב a?

Aviv669 · 03-06-09, 23:06

בלחיצת חזה צרה אתה תצליח להרים יותר כמובן , כי יש שרירים מסייעים רבים כמו החזה והכתפיים.
ואל תדאג לגבי הכתפיים , זה לא פוגע בכלום.

03-06-09, 22:37	#1
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	לחיצה באחיזה צרה אם עשיתי בלחיצה צרפתית 22 קילו כמה אני יצליח בלחיצה אחיזה צרה? ועוד שאלה באימון a כל התרגילים שאני עושה עובדות הכתפיים במשקלים זה לא פוגע אבל זה יכול לפגוע בגדילה של הכתף? __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk

03-06-09, 22:56	#2
אורי סטמקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של אורי סטמקר הודעות: 346	מין הסתם באחיזה צרה לחזה אתה תצליח להרים יותר כי זה תרגיל רב מיפרקי מאשר לחציה צרפתית שהוא חד מיפרקי!!! והשאלה השנייה שלך לא מובנת ? איזה אימון אתה עושה ב a? __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-06-09, 23:06	#3
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	בלחיצת חזה צרה אתה תצליח להרים יותר כמובן , כי יש שרירים מסייעים רבים כמו החזה והכתפיים. ואל תדאג לגבי הכתפיים , זה לא פוגע בכלום.