|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-09, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
בטן שריר גדול או קטן?
אני עובד על בטן 4 סטים בתכנית ab כשאני עובד 9 סטים על שריר גדול ו6 על קטן.
איזה תרגילים אני יכול לעשות בשביל בטן חוץ מהמכונה? כפיפות בטן עם משקל משום מה אני לא כל כך מרגיש בבטן, וכפיפות בטן רגילות אני לא מרגיש בכלל.. והאם יש צורך בכלל בעוד סטים או פשוט לעשות בטן במכונה כל אימון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות