|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב ריצה ומסה.
טוב אני חצי שנה במכון כושר עובד על מסה.
מנסה לצבור כמה מסה שאפשר. עכשיו הסיבולת שלי ירדה משמעותית וחשבתי להתחיל לעבוד על זה בריצה אז אם אני ישלב פעם/פעמיים ריצה במהלך השבוע במשך כשעה כל פעם זה יפגע בעליית המסה שאני כ"כ רוצה לצבור? או שזה יפגע אם אני לא יאכל בהתאם? תענו ישירות בלי מריחות. תודה מראש.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות