|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-07, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית לגב.
מה לדעתכם התוכנית הכי טובה לגב באימון ?ab,שיהיה דגש ללטימוס.
ותנמקו תתשובה אל תזרקו באוויר. |
|
|
|
04-02-07, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין תרגיל אחד טוב יש הרבה טובים
 אצלי בכל אופן עובד הכי טוב מתח, ופולי קולז-גריפ בסופיניציה, לדעתי אלה שתי תרגילים מעולים ללטיסימוס דורסי ולטארס מיג'ור. תרגיל אחד שעוד לא ניסיתי מעולם זה פולאובר, אני חייב לבדוק אותו פעם אחת באמת נראה מה הוא מספר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
