|
תוכנית לגב.
מה לדעתכם התוכנית הכי טובה לגב באימון ?ab,שיהיה דגש ללטימוס.
ותנמקו תתשובה אל תזרקו באוויר. |
אין תרגיל אחד טוב יש הרבה טובים :)
אצלי בכל אופן עובד הכי טוב מתח, ופולי קולז-גריפ בסופיניציה, לדעתי אלה שתי תרגילים מעולים ללטיסימוס דורסי ולטארס מיג'ור. תרגיל אחד שעוד לא ניסיתי מעולם זה פולאובר, אני חייב לבדוק אותו פעם אחת באמת נראה מה הוא מספר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ