|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
משהו לא מסתדר בתפריט חיטוב...
משקל 71.
גובה 170. גיל22. 2000-צריכה יומית. אם אני אוכל מתוכם, 50 גרם שומן, 218 גרם חלבון(!), ו111 גרם פחמימות יוצא לי רק 1810 קלוריות... אם אני מתאמן, אני שורף במינימום 300 קלוריות וזה בדר"כ 450 ריצה +אנאירובי. וזה על פי המאמר של החיטוב... אז מה לאכול עוד פחמימות להשלים את החסר??.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות