|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על הנושא של סקוואט
נכון כולכןם מדברים על התרגלים הזה "סקוואט " מהו בעצם ? ראיתי אנשים עושים אותו בווידאו ולא הבנתי במה הוא תורם
הכוונה לאיזה שריר הוא עובד ואם אני מחליט להוסיךף אותו לתוכנית באיזה אימון לעשות אותו? רגליים ידיים ? :s ומה כלכך טוב בו ?:s תודה לעוזרים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות